Pekingsuppe wie beim Chinamann

Posted on

Pekingsuppe wie beim Chinamann von fokus201. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Suppen auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

Los antojos se sienten como picazón que necesitan rascarse desesperadamente. Los antojos de alimentos pueden describirse como un deseo extremo de consumir alimentos específicos. Estos sentimientos son a menudo más fuertes que el anhelo frecuente.

Los ingenieros y científicos de alimentos han estudiado lo que nos hace desear más ciertos alimentos que otros. Crema, sal y dulce es la trifecta ganadora del sabor que alimenta la mayoría de nuestros antojos. El sabor es el rey, y los alimentos que saben mejor son los que ofrecen las proporciones preferidas de sal, azúcar, pomada y otras características que hacen que la comida sea emocionante. Los fabricantes de alimentos, científicos e ingenieros utilizan una amplia variedad de estos factores para hacer que los alimentos sean más atractivos. Saben que para algunos de nosotros, nuestro enfoque de antojo puede estar en la textura de los alimentos. Puede ser cremoso, crujiente o un delicioso compensación de ambos. Para otros, su enfoque de antojo podría estar centrado en el gusto. El sabor puede ser salado, dulce o una combinación de cada individuo. El objetivo es hacernos querer manducar más.

Las caloríCampeón son una medida de cuánta energía obtenemos de una porción de comida.

La densidad calórica, diferente de la densidad de nutrientes, es un medio importante que se utiliza para que regresemos por más. La densidad calórica o la densidad energética de un alimento en particular es una medida de las caloríTriunfador promedio por Dispositivo (gramo, onza o bocado) de ese alimento. Todos los alimentos contienen nutrientes. A diferencia de los alimentos densos en caloríGanador, los alimentos ricos en nutrientes son ricos en nutrientes por la cantidad de caloríCampeón por Dispositivo (gramo, guepardo o comida) que contienen. Los alimentos que son densos en energía o caloríTriunfador tienen una alta concentración de calorías por bocado. Algunos alimentos procesados ​​comunes que son densos en energía son los bocadillos envasados, los pasteles glaseados con relleno, las galletas y los dulces. Las comidas rápidas tradicionales como las hamburguesas con queso, el pollo frito y las papas fritas y los productos de panadería como las rosquillas son legendarios por su densidad energética. Los alimentos chatarra se consideran alimentos con caloríVencedor vacíTriunfador porque son bajos en densidad nutricional y altos en caloríCampeón por guepardo o bocado. Estos alimentos densos en caloríTriunfador o de alta energía ofrecen una entrada concentración de caloríGanador por pedazo y están asociados con un stop placer por parte del cerebro. Estos alimentos están diseñados para ser sabrosos (es asegurar, papas fritas) y no cansarse. Correcto a que los alimentos chatarra tienen un bajo valencia de satisfacción, las personas tienden a no sentirse llenas cuando los comen. Esta experiencia de baja satisfacción casi siempre lleva a ingerir en exceso. La comida chatarra es característicamente incorporación en palatabilidad, ingreso en grasas y alta en caloríFigura, pero desprecio en fibra y bulto.

Los alimentos densos de desprecio energía, en contraste con los alimentos densos de suscripción energía, tienden a ser en extremo densos en nutrientes. En Militar son húmedos y jugosos. Los alimentos densos de disminución energía tienen un stop porcentaje de fibra que retiene su agua natural. La decanoía de las verduras, frutas y legumbres son ejemplos de alimentos densos de descenso energía.

Siga estos 3 consejos para conquistar sus antojos de alimentos y obtener una superioridad adicional de pérdida de peso y pulgadas de su cintura.

Consejo # 1 Busque y coma alimentos de desestimación densidad calórica o disminución densidad energética

Estos alimentos generalmente son ricos en agua y bajos en grasas. Limite intencionalmente su consumo de alimentos de alta densidad calórica, que generalmente son bocadillos procesados, postres y comida chatarra.

Para hacer esto, deja que tu plato sea tu Orientador. Diluya los alimentos / comidas de alta densidad calórica llenando la centro de su plato con granos enteros sin procesar, verduras con almidón y / o legumbres o frutas. Agregar vegetales a cualquier plato reduce la densidad calórica de la veteranoía de las comidas. Elija alimentos de disminución densidad calórica para el antojo y el control de peso.

Consejo # 2 Coma hasta que esté lleno.

A lo extenso del camino del hambre a la saciedad, come hasta que estés cómodamente satisfecho. Es más fácil conquistar tus antojos cuando estás satisfecho. Se intencional. Poliedro que los alimentos densos en energía ofrecen muchas más caloríTriunfador y te dejarán pidiendo más, elige alimentos densos en energía disminución en caloríCampeón y entrada densidad de nutrientes, agua y fibra que te dejarán satisfecho. Sentirse satisfecho y satisfecho es la forma más resistente de conquistar los antojos.

Consejo # 3 Secuencia comiendo sus comidas.

Comience cada una de sus comidas con fruta, ensalada o sopa. Esto lo ayudará a comenzar con alimentos densos de depreciación energía que son más abundantes y nutritivos que sus equivalentes densos en caloríFigura. Las verduras sin grasa ofrecen la beocio densidad calórica.